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將花椰菜、秋葵直接川燙後放涼，直接放入密封的保鮮盒再放進冰箱冷藏，放1-2天請問可直接拿出來食用嗎？（不再加熱或煮過） 會有細菌茲生的問題嗎？ 謝謝
請問減重新手的話 要參加哪一個 班程會比較好？ 有什麼差別呢
請問“高纖燕麥麩皮”與“高纖黑麥麩皮”的營養成份差異？
營養師您好～ 請問一下，每天上班都會喝1～2杯美式咖啡，需要補充哪些營養品呢？吃的時間點呢？
我想買一組$4500套組，可是無法登入，可以直接購買嗎，謝謝！
想請問燕麥高蛋白脆餅也符合低糖飲食嗎？
我和小孩都很喜歡吃優格，我也都是自己買市售優格加奶粉泡的牛奶自己做，有時吃優格，有時吃濾過乳清的希臘優格，請問優格算是蛋白質嗎？我3年已經瘦了10公斤，但是肚子就是瘦不下來，要如何吃才能瘦肚子呢？謝謝
我想吃保健身體 怎麼吃的方法才對
TEDD每日所需總熱量-500卡的熱量缺口 下去用433的方式 就會得到每天要吃的 蛋白質,油脂,醣類的份數 但是呢在減重期間要拉高蛋白質 要吃到體重的1倍以上就會超過 TEDD-500卡的熱量缺口的熱量 那這樣子的情況下到底蛋白質,油脂,醣類 的份數要怎么設計才會比較好呢？ 算出來的油脂的份數 要多少分給炒菜或堅果或其他食物呢？ 這是第一題,第一個疑問 =============================== 第2個疑問 欺騙餐的碳水如果要用433的方式提高的話 到底要怎么算份數到底要怎么吃。 熱量要怎么算？？ ================================= 第3個疑問 如果用433的方式來做高低碳循環, 一般公式是低碳日碳水=體重X1克碳水 高碳日碳水=體重X3克碳水 這的話到底要怎么算出或安排高低碳日 所需要的蛋白質,脂肪,醣類的份數呢？ ================================== 第四個疑問 如果不用433來做欺騙餐和高低碳循環 要怎麼樣分別算出欺騙餐 所需的熱量；蛋白質,油脂,醣類的份數呢？ 不用433做高低碳循環 要怎么算高低碳日所需要的不同熱量？ 然後在高低碳日醣類份數固定下 如何分別安排蛋白質,醣類的份數呢？
我早餐喝饗so包，中午正常吃飯，晚上是否能夠喝無糖豆漿加蛋白粉就好？
請問如何搭配餅乾呢
我是不知道三餐要吃什麼，一天要怎麼分配 一天三餐的一餐到三餐的內容組合配餐是要煮什麼，我也不知道怎麼問也，不知道這些去買線上課程營養師團體膳食配餐課程可以嗎？還是如果去買這個課程是錯的
請問曾經吃過減肥藥及類固醇，代謝變非常差，目前已有調整減醣飲食效果依然不彰，請問應該怎麼搭配產品有效瘦身呢？
謝謝營養師回覆 那想再請問，有聽朋友說低醣不能吃麵包 因為我很喜歡吃麵包，所以真的不能吃嗎？
請問低醣飲食要怎麼吃才能夠短時間看到效果呢？
