|食譜製作分享:
燕麥優格杯製作方法:
○低熱量○高膳食纖維○高營養價值 ○ 高飽足
使用材料:燕麥/黑麥/小麥麩皮
1.將燕麥麩皮與優格泡在一起(燕麥不須先泡軟) 。
2.並加入喜愛的穀物片及水果、果乾 。
3.靜置於冰箱內約10個小時,可於前日晚先製作 。
4.即可直接食用 。
【可隨意搭配奇亞籽、洋車前子等膳食纖維補充,冰冰涼涼超解膩又飽足😍】